Sie haben eine Flasche echte Lavendel in Ihrem Badezimmer und fragen sich, ob Sie sie noch verwenden können, jetzt wo Sie schwanger sind. Die kurze Antwort: Es kommt auf das Trimester, den Anwendungsweg und die Dosis an. Ätherische Öle enthalten konzentrierte aktive Moleküle, die die Plazenta durchdringen können. Es sind keine einfachen Raumdüfte, und die Schwangerschaft erfordert eine Neubewertung jedes Produkts, selbst derjenigen, die Sie zuvor problemlos verwendet haben.
Warum die Schwangerschaft alles für ätherische Öle verändert
Ein ätherisches Öl ist ein Konzentrat flüchtiger Moleküle, die durch Destillation oder Druck aus einer Pflanze gewonnen werden. Ein Milliliter kann das Äquivalent von mehreren Dutzend Gramm Pflanze enthalten. Diese Konzentration erklärt, warum diese Produkte nicht harmlos sind.
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Während der Schwangerschaft verändert sich Ihr Stoffwechsel. Die Durchlässigkeit der Haut nimmt zu, die Blutzirkulation beschleunigt sich und aktive Substanzen erreichen das Fötus leichter. Die ARS erinnert daran, dass die Schwangerschaft einen Zustand darstellt, der eine Neubewertung selbst von Produkten erfordert, die normalerweise toleriert werden. Mit anderen Worten, was vor der Empfängnis risikofrei war, ist es nachher nicht unbedingt mehr.
Das Risiko beschränkt sich nicht auf die Art des Öls. Es hängt auch vom Stadium der Schwangerschaft, der verwendeten Dosis und der Dauer der Exposition ab. Eine gelegentliche Anwendung in der Raumdiffusion im dritten Trimester hat nichts mit einer täglichen Hautanwendung im ersten Trimester zu tun. Um ätherische Öle während der Schwangerschaft ohne Risiko zu verwenden, ist diese Unterscheidung zwischen den Verabreichungswegen der erste Reflex, den man erlernen sollte.
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Erstes Trimester: eine Phase weitreichender Verbote
In den ersten drei Monaten ist die Regel einfach und wird von Apothekern und Hebammen einhellig befürwortet: keine ätherischen Öle, unabhängig vom Verabreichungsweg. Weder auf der Haut, noch oral, noch in einer geschlossenen Umgebung über längere Zeit.
Diese Vorsichtsmaßnahme erklärt sich durch die Bildung der Organe des Fötus in dieser Zeit. Einige Moleküle (Ketone, Phenole, bestimmte Oxide) können die embryonale Entwicklung stören. Da es schwierig ist, die genaue Zusammensetzung jeder Charge ätherischer Öle ohne chromatographische Analyse zu kennen, bleibt die globale Vermeidung die sicherste Strategie.
Alternativen während dieses Trimesters
Für die Übelkeit im ersten Trimester wird frischer Ingwer (als Aufguss oder gerieben in einem Gericht) oft von Gesundheitsfachleuten empfohlen. Hydrolate (Blütenwässer), die viel weniger konzentriert sind als ätherische Öle, stellen ebenfalls eine Option dar, sollten aber im Einzelfall medizinisch beurteilt werden.
Ätherische Öle, die ab dem vierten Monat der Schwangerschaft erlaubt sind
Ab dem zweiten Trimester gelten einige ätherische Öle unter strengen Bedingungen als mit der Schwangerschaft vereinbar. Das Schlüsselwort hier: Maßhalten. Es handelt sich um eine gelegentliche Anwendung, niemals täglich und immer verdünnt.
Hier sind die am häufigsten genannten ätherischen Öle, die ab dem vierten Monat erlaubt sind:
- Echte Lavendel (Lavandula angustifolia): beruhigend, verwendet in kurzer Diffusion oder verdünnt in einem Pflanzenöl für eine sanfte Massage. Nicht zu verwechseln mit Lavandin oder Aspiklavendel, die unterschiedliche Moleküle enthalten.
- Radiata-Eukalyptus (Eucalyptus radiata): oft empfohlen, um die Atemwege zu befreien. Zu unterscheiden vom globulus-Eukalyptus, der während der Schwangerschaft aufgrund seines höheren Gehalts an 1,8-Cineol nicht empfohlen wird.
- Teebaum (Melaleuca alternifolia): gelegentlich in sehr verdünnter lokaler Anwendung für kleinere Hautprobleme verwendet.
- Römische Kamille (Chamaemelum nobile): bekannt für ihre entspannenden Eigenschaften, in kurzer Diffusion.
Diese Liste ist kein allgemeines Freigabesignal. Jede Anwendung setzt eine angemessene Verdünnung und eine zeitlich begrenzte Nutzung voraus.
Anwendungswege und Verdünnungsregeln während der Schwangerschaft
Der Verabreichungsweg verändert das Risiko erheblich. Hier sind die Regeln, die Sie beachten sollten:
Der orale Weg ist während der gesamten Schwangerschaft zu vermeiden. Die eingenommenen ätherischen Öle gelangen direkt ins Blut und erreichen das Fötus ohne Filter. Keine alltägliche Situation rechtfertigt diesen Verabreichungsweg bei einer schwangeren Frau.
Raumdiffusion: die risikoärmste Methode
Dies ist der sanfteste Weg. Dabei werden die Moleküle über einen Diffusor in der Umgebungsluft verteilt. Um die Exposition zu begrenzen, befolgen Sie zwei Regeln: nicht mehr als fünfzehn Minuten pro Stunde diffundieren und den Raum danach immer lüften. Vermeiden Sie die Diffusion in einem geschlossenen Raum, insbesondere nachts.
Topische Anwendung: immer verdünnt
Wenn Sie ein ätherisches Öl auf die Haut auftragen, muss es in einem Pflanzenöl (süßes Mandelöl, Jojoba, Aprikosenkernöl) verdünnt werden. Die empfohlene Konzentration für eine schwangere Frau ist deutlich niedriger als für einen Erwachsenen außerhalb der Schwangerschaft.
Einige Bereiche sind zu vermeiden: der Bauch, die Brust und das Gesicht. Bevorzugen Sie die Handgelenke oder die Fußsohlen, wo die Absorption lokal bleibt.
Ätherische Öle, die während der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit verboten sind
Mehrere Molekülgruppen sind ausdrücklich nicht empfohlen, unabhängig vom Trimester:
- Öle, die reich an Ketonen sind (Salbei, Pfefferminze, Kampfer-Rosmarin): potenziell neurotoxisch.
- Öle mit hohen Konzentrationen an Phenolen (Oregano, Majoran, Thymian mit Thymol): reizend und hepatotoxisch in hohen Dosen.
- Hormonal aktive Öle (Muskatellersalbei, Zypresse, Niaouli): können das hormonelle Gleichgewicht der Schwangerschaft beeinträchtigen.
Dieses Verbot gilt auch während der Stillzeit, da die Moleküle in die Muttermilch übergehen. Vorsicht ist auch nach der Geburt geboten, solange Sie stillen.
Ärztlicher Rat: der unverzichtbare Filter
Die ARS empfiehlt ausdrücklich, während der Schwangerschaft keine Selbstmedikation vorzunehmen, auch nicht mit Produkten, die als natürlich angesehen werden. Der Reflex, den Sie annehmen sollten: Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt über Ihre ätherischen Öle während einer Konsultation, genau wie Sie es bei einem Medikament tun würden.
Ein in Aromatherapie geschulter Apotheker kann auch die Zusammensetzung eines Produkts überprüfen und Ihnen bestätigen, ob es mit Ihrem Schwangerschaftsstadium kompatibel ist. Natürlich bedeutet nicht harmlos, und diese Unterscheidung macht einen großen Unterschied, wenn man ein Kind trägt.
Die Schwangerschaft dauert neun Monate. Einige Flaschen während dieser Zeit beiseite zu legen, ist eine vorübergehende Anpassung für eine Sicherheit, die kein Ablaufdatum hat.